【3つのメリット】こんな寒い日にはホットヨガですっきり！！

わたし半年くらい前から

ダイエット目的でホットヨガに通い始めたんですけど

やっと最近効果を実感し始めました(*´∀｀*)

良かったこと①

脱冷え性！！

いままで、末端冷え性で、手を洗ったあとは

手がずーっと冷たい状態で、なかなか元に戻らなかったんですけど

今は全くそんなことないです！マジです！

すぐに元に戻ります。

あと、体温も上がって、今までより薄着で

出かけることが増えました❣️

マフラーしないでも全然平気だったり。

良かったこと②

むくみが減った！！

そのおかげで、ヨガのあとは、目が大きくなって

足も軽く上がるですよ！！

こんなにも、むくみで変わると思わなかったなぁ。

良かったこと③

姿勢が良くなった！！

ヨガって🧘‍♀️簡単そうに見えるポーズでも

実際やってみると、その通りできないんですよ(T . T)

それは、猫背で身体の線が曲がっていたり、

固かったりすることが原因なんですけど、

ポーズを取ることで自然と

無自覚のゆがみを改善することが出来るというのは

かなりのメリットだと思います！

姿勢をまっすぐしよう！と心がけても

気づいたら忘れてしまいますしね。笑

以上、悩んでいる方の参考になれば嬉しいです😊💗